Summer Exercises #2

Antes de começarmos qualquer tipo de exercício é fundamental termos em conta alguns fatores tais como:

 ter umas sapatilhas de qualidade

e roupa desportiva confortável  

água não pode faltar para nos mantermos hidratadas

e música, por isso um mp3 é essencial para a motivação (isto no meu caso, não sei se para vocês também é assim...).


P.S - Já me pesei na farmácia hoje, logo amanhã 2ª feira dia 4 de Junho começo a minha caminhada até à perda de 3 kilos que é o objetivo que preciso de atingir para me sentir perfeitamente bem. O peso está dentro da normalidade, mas preciso sobretudo de perder gordurinha localizada e tonificar, portanto este é o objetivo que pretendo cumprir à risca.
E vocês meninas alinham?